当前位置: 首页 >> 基本常识
什么食物促进减肥
  
  来源: www.hjmoon.com.cn 点击:1604

文章介绍

从小,我就有一个不可能实现的愿望,那就是不要吃得太多。据估计,有许多人想拥有苗条而令人羡慕的身材。然而,由于生活质量超标,只要人们吃得太多或吃得太好,他们的身材就会开始走样。为了漂亮和英俊,他们必须减肥。减肥时,他们通常会运用不吃东西的技巧。减肥时哪种食物更适合吃?

1.葡萄:葡萄汁和葡萄酒含有白藜芦醇,白藜芦醇是一种降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能降低胆固醇和抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者的最佳食物之一。

2.苹果:因为它富含果胶、纤维素和维生素C,所以有很好的降脂效果。苹果可以降低人体血液中的低密度胆固醇,提高高密度胆固醇水平,有益于心血管系统。

3.山楂是许多减肥茶的主要成分。其中所含类黄酮具有扩张血管、降低血压和胆固醇的作用。蔬菜

4.大蒜:含有大蒜素和硒等矿物质,可降低血液粘度,降低血液中胆固醇,防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,有利于减肥。

5.韭菜:除钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素a和维生素c外,它们还含有胡萝卜素和大量纤维素,能够增强胃肠蠕动,具有良好的通便作用,有助于消除肠道多余脂肪。

友情链接:
唐代桑树信息网 版权所有© www.hjmoon.com.cn 技术支持:唐代桑树信息网 | 网站地图