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中医拍打养生的功效与注意事项
  • 发布时间:2020-01-05
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  • 资料来源:中医保健方法之一是拍打按摩,它不同于其他保健方法。拍打按摩的方法需要特别注意细节,才能真正起到养生的作用。今天,我想向大家介绍的是中药击打养生的功效和注意事项。我带你一起去看。

    中医打养生的功效

    疏通经络,调和气血。敲打养生法主要是沿经络敲打,通过敲打刺激激活经络之气,气血在经络中运行,从而疏通经络,调和气血,调节阴阳,调理身体虚实,达到祛病防病的效果。

    消除疲劳,缓解痉挛和疼痛。通经络,气血畅通。古人说“痛有阻滞,一般原则不痛”,所以通经络有解痉止痛的作用。

    平滑关节以提高运动能力。在轻叩经脉的同时,十二经脉也被轻叩和刺激。十二经脉是十二经脉气积聚在身体关节处的系统,是身体外围的连接部分。它们都沿着行走方向从四肢末端跑到头部和身体,在身体表面行走,不进入内脏,并积聚在关节和骨骼中。因此,它可以抑制骨骼,平滑关节,提高身体的运动能力。

    提高免疫力和健康。十二皮是人体表面反映十二经脉功能的部位,也是经脉之气扩散的部位,具有扶正祛邪的功能。通过拍打和刺激十二个皮肤部位,可以增强身体的防御气,提高免疫能力。

    中医拍打养生的功效与注意事项

    中药打浆保健的注意事项

    打浆前的准备。掌掴前,身体和精神都需要放松,达到“松驰的身体,松驰的肩膀,松驰的手臂和松驰的手指”。两只脚自然地以相同的宽度和间距踏在地上。

    使用温和、均匀、穿透力强的力量。所谓“柔软”是指掌掴时“轻而不浮,重而不滞,软而坚”,掌掴时起到皮肤无痛苦的作用,而身体具有快速升温的功能。“均匀性”是指速度和压力相同的有节奏的运动。“强力”是指击打力应该适中、轻到不能工作、重到不能对身体造成伤害,并且应该是能够产生良好治疗和保健效果的力。

    殴打必须持续。持久的意义有两层:第一,每一拍应该持续一段时间,这样双手就不会感到疲倦和疼痛;其次,对于某种养生法,经络叩诊应该有一个疗程,并且只有持续一段时间才有效,而不是间断叩诊或一两次。

    拍打路线应该清楚。根据养生法,沿经络路线跳动,也可沿前后躯干或先上后下的规律跳动。

    拍打技术应该灵活。拍击时双手应该有弹性。力量不应该施加在身体表面。力量应该恢复,应该根据肌肉的弹性来操作。不允许用力击打。

    最后,让我们介绍两种最常见的按摩方法。

    轻叩和按摩两种方法

    遵循十二经脉轻叩法:找出手脚上的十二经脉,轻叩哪个经脉受哪个脏腑的影响。可以沿着经络,用真实的手掌敲打,敲打,五指点击,每次5~10分钟。

    敲击邪气郁积部分的简单易懂的方法:肺心皆有邪气,气止于两肘。肝有邪气,邪气留在腋下。脾是邪恶的,它的气保留在两条腿(大腿根)上。肾是邪恶的,它的气留在两个关节(膝盖后面)。相应的内脏保健可以通过用虚拟手掌敲击相应的位置直到产生轻微的热量或沙子来实现。

    轻敲按摩很简单,但必须正确进行。

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