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4种水果晚上吃,可以祛除体湿、助睡眠!
  • 发布时间:2020-02-21
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  • 晚上吃4种水果可以祛湿助眠!

    柚子含有更多的维生素C和钙元素,食用后可预防胃癌和肠癌。柚子不仅可以健胃润肺,还可以提高免疫力。

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    柠檬是一种碱性水果,能起到抗氧化作用,促进人体皮肤新陈代谢,有效抑制皮肤色素沉淀,具有延缓衰老的作用。对于经常熬夜加班的人来说,他们需要喝更多的柠檬水。柠檬也可以出现在许多化妆品中,并具有美白和抗皱的功能。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。现代医学发现,木瓜含有一种能够消化蛋白质的酶,有利于人体消化和吸收食物。因此,它具有健脾消食的功能。它非常适合晚上吃,还能去除体内的水分。微信截图_20200218101911.png

    香蕉热量低,富含膳食纤维。香蕉还含有大量的钾和镁,对改善失眠症状有很好的效果。钾能有效防止血压升高和肌肉痉挛,而镁能放松肌肉,有效缓解身体疲劳。

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