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春季女性补血养颜食谱 四道菜谱让你美颜
  • 发布时间:2020-01-05
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  • 1。鸡金凤梨耳桂圆七牛果骨汤

    配料:鸡金凤梨耳桂圆干12片,生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,红枣10片

    做法:

    1。将生牛骨清洗干净,放在一边;将枸杞子洗净备用;将黑豆洗净备用。红枣洗净去核备用;鸡金凤梨穗龙眼壳,洗净备用。

    2。往锅里加入适量清水,加入牛骨和其他配料,煮至完全熟,最后在食用前加入适量调味料。

    2。季金凤梨耳龙眼红枣羊骨糯米粥

    食品材料:季金凤梨耳龙眼干12,羊胫骨1-2,红枣30,糯米

    做法:

    1。将羊胫骨清洗干净,切成段备用;清洗红枣,取出果核备用。将糯米洗净备用;鸡金凤梨穗龙眼壳,洗净备用。

    2。将所有原料放入锅中,加水煮沸,然后喝汤吃肉。

    这个食谱有很好的补血效果。中医指出牛骨和红枣有很好的健脾养血的功效,糯米有补肾壮骨的功效,一起食用能有效补血。

    3。姬金凤梨耳肉桂山药紫荆皮汤

    配料:姬金凤梨耳干龙12根,山药30克,紫荆皮9克,红枣20克

    做法:

    1。将山药洗净去皮备用;将紫荆皮和红枣洗净备用。集金凤梨耳龙眼去壳洗净备用。

    2。把所有的原料放入锅中,一起熬汤。每天吃一次,三次。

    4。吉金凤梨穗龙眼蓼粥

    配料:吉金凤梨穗龙眼20片,制何首乌60克,红枣5片,粳米100克,红糖适量

    做法:

    1。将何首乌汁煮沸除去残渣备用;将抛光的圆粒大米洗净备用;将红枣洗净备用。集金凤梨耳龙眼去壳洗净备用。

    2。何首乌汁中加入糯米,红枣一起煮粥。煮好后,加入红糖给粥调味,然后粥就可以吃了。温馨提示:这些食谱对女性贫血有很好的治疗效果。此外,产褥期妇女在分娩后也可以吃得更多。长期食用不仅具有补血的作用,而且对改善恶露不绝也有很好的效果。

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